Правильная техника чистки зубов включает следующую последовательность:
- Промыть щетку под проточной водой и нанести пасту размером с горошину
- Держать щетку под углом 45° к зубам
- Начинать с наружной поверхности боковых зубов, выполняя 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней
- Очистить внутреннюю поверхность аналогичными движениями
- Очистить жевательные поверхности круговыми движениями
- Помассировать десны аккуратными круговыми движениями
- Очистить язык специальным скребком
- Использовать зубную нить для межзубных промежутков
- Завершить полосканием рта